นำเสนอ 52 ไอเดียเจ๋งโดนใจ ที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูลการวิจัย และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ โดยรวบรวมมาจากทั้งประสบการณ์ส่วนตัว และวิธีเยียวยาอันหลากหลาย ซึ่งผู้แต่งได้หยิบยกมาเพื่อผู้อ่านโดยเฉพาะ เช่น วิธีป้องกันความเครียดอันนำไปสู่ภาวะหดหู่ และจะสร้างความเชื่อมั่นให้แก่ตนเองได้อย่างไร เทคนิคเนื้อหาอย่างย่อ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยให้ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน สามารถรับมือกับความเครียดและเอาชนะภาวะหดหู่ใจได้